La razón de porqué los médicos recomiendan la natación

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Este es un deporte que existe desde el principio de los tiempos, no de manera profesional, pero sí de manera amateur.

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En los últimos años se han examinado los beneficios de este deporte, los cuales han llegado a relucir los maravillosos aportes que tiene a la salud.

Este deporte está considerado como el deporte más completo, ya que trabaja directamente cada músculo del cuerpo.

Parte de los beneficios que aporta a la salud, es una mejora mucho más que satisfactoria para las personas que padecen de asma.

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El asma es una enfermedad del sistema respiratorio caracterizada por una inflamación  crónica de la vía aérea, cuyas manifestaciones clínicas son heterogéneas y variables en el tiempo y consisten en sibilancias, dificultad respiratoria, opresión torácica y tos.

Todos estos datos adquiridos sobre el asma, son los mismos que se pueden evitar mientras se practica natación, ya que la natación incrementa de manera increíble el desarrollo de los pulmones, de manera que evita la inflamación de las vías aéreas y la presión torácica, proveyendo el oxígeno suficiente para respirar de manera normal y sin cogestión.

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Una recomendación para comenzar este deporte es que no debes forzarte los primeros días, intentando hacer más de lo que puedes, comienza con rutinas cortas en las cuales puedas practicar la respiración y los movimientos. Luego de esto puedes ir incrementando la rutina, haciéndola cada vez más exigente

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